Vorm met je handen armbandjes en omvat heel het been. Pak met één hand het bovenbeen vast, met de andere de enkel en voet. Strijk met je hand van de heup naar de voet en pak vervolgens de enkel over en masseer nu met je andere hand van heup naar de voet.
Aandachtspunten:
- Zorg dat heel je hand het been omvat. Zo geef je de baby het geborgen gevoel dat hij in de baarmoeder ervoer.
- Hou je vingers bij elkaar en let er op dat je pink niet omhoog gaat. Zo’n 40% van de moeders heeft hier ‘last’ van!
- Begin met masseren ter hoogte van de dijbeenkop. Dan neem je namelijk heel het beentje mee. Anders voelt de techniek niet volledig!